Navigation par catégorie

Rebirth

Rebirth

Ateliers de Rebirth : offre découverte de printemps

Une opportunité à saisir ! Expérimentez dans des conditions optimales les bienfaits du Rebirth : détente profonde, régénération, dissolution des blocages psychologiques…

Inscriptions closes le 25 avril

Vous avez entendu parler du Rebirth* mais ne l’avez jamais pratiqué ? On vous en a vanté les vertus et vous estimez le moment venu d’en apprécier vous-même les effets ? Ou peut-être avez-vous déjà pratiqué le Rebirth et vous êtes tentée aujourd’hui de découvrir ma manière d’accompagner ?

Alors, je vous invite à profiter de l’opportunité qui vous est offerte lors des ateliers que j’animerai à Boulogne (92) samedi 28 avril et dimanche 29 avril : une offre découverte à – 20 % pour vous jeter à l’eau, ou plutôt pour vous immerger dans le souffle guérisseur.

Pour avoir plus d’informations sur ces deux ateliers et vous inscrire en ligne, rendez-vous sur la page « Ateliers ».

Le printemps démarre et avec lui, l’envie de faire peau neuve, de se régénérer, de se débarrasser des fardeaux intérieurs, afin d’aborder les mois qui viennent avec plus de légèreté, d’enthousiasme et de liberté. Pour ce nettoyage intérieur de printemps, pour cette « psycho-détox », rien de mieux que le Rebirth.

C’est pourquoi je propose exceptionnellement deux ateliers de Rebirth, ouverts à tous, sur un même week end :

  • samedi 28 avril de 16 h à 19 h,
  • dimanche 29 avril de 16 h à 19 h.

Ces deux ateliers étant identiques, vous pouvez :

  • soit choisir l’une des deux dates,
  • soit opter pour un travail plus intensif en participant aux deux ateliers.

Grâce au Rebirth, vous obtiendrez en effet, à coup sûr, une détente profonde et la sensation d’être régénéré.e, de retrouver plus de vitalité et d’enthousiasme.

Il n’est pas rare que les participant.e.s à mes ateliers revivent leur naissance. Cette expérience, exceptionnelle à vivre, détient un haut potentiel guérisseur (Pour en savoir plus, lire l’article « Revivre sa naissance »). Quel que soit votre parcours durant ces ateliers de Rebirth, il contribuera de toute façon à dissoudre d’anciennes structures psychologiques obsolètes et à guérir des traumatismes. Le Rebirth apporte encore d’autres bienfaits que vous pourrez découvrir dans la page « Ateliers ».

Si vous êtes partant.e, sachez que vous partagerez cette expérience avec un petit groupe (maximum 6 personnes) dans une ambiance très chaleureuse, et vous serez accompagné.e dans cette rencontre avec vous-même, en toute sécurité, par une thérapeute expérimentée.

Rendez-vous sur la page « Ateliers » pour en savoir plus sur leur déroulement, lire les témoignages et vous inscrire en ligne.

 

* Le Rebirth est un outil de transformation basé sur une technique de respiration simple. Il dissout en profondeur les blocages psycho-énergétiques, conduisant à une forte sensation de détente et à un mieux-être durable. 

 

Rebirth

Ateliers de Rebirth en avril : samedi 28 et dimanche 29

Pour bénéficier des puissants effets psycho-énergétiques du Rebirth en groupe, je vous invite à participer aux ateliers que j’animerai à Boulogne (92)

  • le samedi 28 avril de 16 h à 19 h 
  • le dimanche 29 avril de 16 h à 19 h.

Inscriptions closes le 25 avril

Exceptionnellement ce printemps, je propose sur un même week-end deux ateliers identiques (et ouverts à tous). Vous pouvez :

  • soit choisir l’une des deux dates,
  • soit opter pour un travail de transformation plus intensif en participant aux deux ateliers.

De plus, un tarif découverte est offert.

Le Rebirth est un outil de transformation basé sur une technique de respiration simple. Il dissout en profondeur les blocages psycho-énergétiques, conduisant à une forte sensation de détente et à un mieux-être durable. Avec notamment plus de légèreté et de fluidité émotionnelle.

Si vous souhaitez davantage d’informations sur le Rebirth, plusieurs articles s’y rapportant sont à votre disposition sur ce blog. (Cliquez ici pour accédez à tous les articles sur ce thème.)

Ces ateliers offrent une opportunité de découvrir le Rebirth dans un cadre sécurisé, avec l’accompagnement d’une professionnelle spécialiste de cette technique de psychothérapie.

Si vous êtes déjà familier(e) de ce merveilleux outil, je vous invite à profiter du travail en groupe proposé à cette occasion pour poursuivre le « nettoyage » en profondeur de votre psyché.

Si vous êtes tenté(e) par une pratique régulière du Rebirth, sachez que j’anime un atelier tous les deux mois environ. Vous trouverez les dates des ateliers et plus d’informations sur la page Ateliers.

Tarif pour un atelier : 40 euros

Pour vous inscrire, il vous suffit de remplir le formulaire correspondant à la date retenue (ou les deux !) :

NB : tous les champs sont obligatoires ! Veillez à coller tous les chiffres (aucun espace) lorsque vous tapez votre numéro de portable.

Atelier du samedi 28 avril :

 

Atelier du dimanche 29 avril :

 

Après vous être inscrit(e), vous recevrez un mail contenant toutes les informations pratiques nécessaires.

Vous pouvez aussi vous inscrire par SMS (au 06 65 05 56 22) ou par mail.

A bientôt !

Rebirth

Revivre sa naissance

Aussi surprenant que cela puisse paraître, revivre sa naissance est possible. C’est une expérience étonnante ! Un tel voyage dans notre mémoire inconsciente s’avère très bénéfique sur le plan psychologique. Même lorsque nous avons eu une naissance « normale ».

Le Rebirth porte bien son nom : cette technique psychothérapeutique permet en effet de revivre sa naissance1. C’est ce qui est arrivé au fondateur du Rebirth, Léonard Orr, lorsqu’il a expérimenté un mode de respiration particulier dans sa baignoire !

Cela se passait dans les années 70 aux Etats-Unis. Et depuis plus de 50 ans, d’innombrables personnes ont revécu leur naissance grâce à ce mode de respiration (pratiquée dans l’eau mais aussi et surtout à sec).

C’est ce que constatent les thérapeutes utilisant cette technique, au premier rang desquels le célèbre psychiatre Stanislav Grof, fondateur de la Respiration Holotropique (technique proche du Rebirth) : « Au nombre des expériences les plus fréquentes survenant au cours d’états de conscience holotropiques2 d’origines diverses3 [notamment le Rebirth] figurent des épisodes de régression psychologique jusqu’à la naissance, pendant lesquels

l’individu revit, avec une intensité extraordinaire, toutes les émotions, les sensations physiques, les postures du corps et autres aspects de ce processus. »

 

La naissance : le traumatisme le plus grave de notre existence

Vous vous demandez peut-être comment il est possible qu’un simple exercice de respiration permette de revivre sa naissance. Pour comprendre comment agit le Rebirth, je vous invite à lire l’article « Le souffle qui libère » publié sur ce blog. J’y rappelle que l’énergie apportée par le souffle au cours d’une séance de Rebirth fait remonter des contenus inconscients de la psyché et dissout les blocages psycho-énergétiques qui résultent des traumas.

Or, la naissance constitue un traumatisme considérable qui a des incidences psychiques importantes sur toute notre vie. Léonard Orr souligne : « Même si nous eûmes des parents et un environnement merveilleux, la naissance et l’enfance paraissent être des périodes traumatisantes pour les êtres humains ».

Stanislav Grof précise :

« La naissance biologique est le traumatisme le plus grave de notre existence et un événement d’une importance primordiale sur le plan psychospirituel. »

 

Stress émotionnel et douleurs physiques

Sans rentrer dans tous les détails du processus de naissance, il suffit d’évoquer la phase où le fœtus, encore dans l’utérus, est comprimé par les contractions. La sensation de compression, d’écrasement, est douloureuse. Enfermé, ne pouvant échapper à ces douleurs, le fœtus ne sait évidemment pas combien de temps cette situation va durer et il peut avoir l’impression qu’elle ne finira jamais. C’est une phase de la naissance auxquels sont reliés des sentiments de solitude, d’impuissance, de désespoir et d’absurdité de la vie (pas d’issue).

La phase suivante de la naissance n’est pas davantage une partie de plaisir… Le fœtus engagé dans le canal de naissance est toujours soumis à la pression écrasante des contractions, et en plus de cette souffrance physique, le manque d’oxygène lui donne l’impression de s’étouffer.

Bref, la naissance, même si elle se passe « bien », représente une véritable épreuve pour le futur bébé.

« La quantité de stress émotionnel et de douleurs physiques liée à la naissance surpasse, à l’évidence, tous les traumatismes postnatals de la petite enfance et de l’enfance (…), sauf peut-être les mauvais traitements physiques », constate Stanislav Grof.

 

Des souvenirs gravés dans notre inconscient

Même si nous pensons n’avoir pas le moindre souvenir de notre naissance, tous ses détails sont mémorisés au plan inconscient. « (Le traumatisme de la naissance) est inscrit dans notre mémoire dans les moindres détails, jusqu’au niveau cellulaire, et son impact sur notre développement psychologique est considérable », explique encore le psychiatre.

Le Rebirth permet d’accéder à cette mémoire, comme nous l’avons évoqué plus haut. Lorsque nous revivons notre naissance, ces souvenirs gravés en nous remontent à notre conscience et nous découvrons alors à quel point nous sommes marqués par la manière dont se sont déroulées non seulement notre naissance, mais aussi notre vie intra-utérine et notre conception.

Nos croyances, nos comportements automatiques puisent leurs racines dans ces époques-clés de notre existence.

Cela est vrai en cas de naissance « normale » comme en cas de circonstances particulières : enfant né prématuré, césarienne, accouchement déclenché, cordon autour du cou, jumeaux, sexe de l’enfant non désiré, grossesse non désirée, avortement ou fausse couche avant la grossesse, etc.

Par exemple, une personne dont la naissance n’a pas été désirée par ses parents peut avoir tendance à se sentir rejetée, à ne pas trouver sa place. Alors qu’une personne née par césarienne pourra se sentir impuissante, dépendante de l’aide des autres. Ces deux exemples illustrent la multitude des incidences de notre naissance sur notre vie ultérieure, et leur puissant impact.

 

Se libérer du traumatisme

Stanislas Grof a aussi établi des connections entre le déroulement de la naissance et certains troubles émotionnels, psychosomatiques, et psychopathologiques ; il évoque notamment les phobies, angoisses et dépressions.

Certes la naissance n’est pas seule en cause : le vécu post natal va, lui aussi, être déterminant4.

Cette précision apportée, on comprend tout de même l’importance cruciale que jouent les circonstances de notre naissance sur notre « paysage » psychologique. Libérer, grâce au Rebirth, les traumatismes liés à cet épisode-clé de notre vie apporte un changement radical dans notre psyché qui se traduit par davantage de mieux-être.

 

 

  1. Le mot anglais « re-birth » signifie « re-naissance ».
  2. Le terme « holotropique » signifie littéralement « orienté vers la totalité ». Pour en savoir plus, lire l’article « Le souffle qui libère ».
  3. Ces états de conscience modifiée peuvent être provoqués par la respiration (Respiration Holotropique ou Rebirth), par des pratiques chamaniques, par la consommation de substances psychotropes, etc.
  4. « La manifestation – et la forme – de ces troubles émotionnels et psychosomatiques dépend de l’influence amplificatrice des événements traumatisants de l’histoire post-natale, ou, inversement de l’effet atténuateur de divers facteurs biographiques favorables. » Stanislav Grof
Rebirth

Cinq ateliers de Rebirth programmés en 2017-2018

Je vous invite à vous inscrire cette année dans une pratique régulière du Rebirth pour bénéficier de ses puissants effets psycho-énergétiques. Les cinq ateliers prévus à Boulogne (92) entre novembre 2017 et juin 2018 vont permettront de plonger au cœur de vous-même et dissoudre les blocages qui font obstacle à votre bien-être.

Notez-en les dates d’ores et déjà : les samedis 18 novembre 2017, 13 janvier 2018, 10 mars, 28 avril, 2 juin, de 16 h à 19 h

Voici les bienfaits que vous apporteront ces ateliers :

  • Vous obtiendrez une détente profonde et la sensation d’être régénéré(e), de retrouver plus de vitalité et d’enthousiasme,
  • Vous dissoudrez d’anciennes structures psychologiques obsolètes et pourrez guérir des traumatismes,
  • Vous progresserez vers le mieux-être et ferez émerger qui vous êtes authentiquement,
  • Vous accéderez à votre dimension spirituelle, vous découvrirez alors la Beauté de votre profondeur…

Une formule d’abonnement avantageuse rend ces ateliers très accessibles : un atelier sur les 5 est offert.

De plus, un tarif d’abonnement spécial Salon Zen (- 20 %) est proposé pour tout abonnement souscrit avant le 3 octobre. Profitez-en !

Toutes les informations détaillées vous attendent sur la page Ateliers.

Rebirth

Le souffle qui libère

Comment est-il possible de se sentir mieux simplement en respirant ? Pourquoi les séances de Rebirth (respiration en conscience) apportent-elles un mieux-être psychologique évident ? Voici quelques explications pour comprendre le mécanisme de la transformation suscitée par le Rebirth.

En complément des articles La puissance du Rebirth et Trois questions sur le Rebirth publiés sur ce blog et que je vous conseille de lire auparavant, je vous propose ici d’aller plus loin dans la découverte de la respiration en conscience et de son « fonctionnement ».

Nous allons donner la parole aux fondateurs des deux principales techniques thérapeutiques (occidentales) basées sur la respiration en conscience : à savoir Léonard Orr pour le Rebirth, et Stanislav Grof pour la Respiration holotropique (qu’il définit lui-même une « combinaison de respiration consciente, de musiques évocatrices et de travail corporel focalisé »).

 

Etat de conscience différent

Le terme « holotropique » qui signifie littéralement « orienté vers la totalité » mérite qu’on s’y arrête un instant car il est très significatif de ce qu’apporte le travail thérapeutique avec la respiration : « Le mot lui-même suggère que dans notre état de conscience quotidien, nous nous identifions seulement à une petite fraction de ce que nous sommes en réalité. Dans les états holotropiques, nous pouvons transcender les limites étroites de notre corps-égo, et récupérer notre pleine identité », explique Stanislav Grof.

La respiration, en fait, est utilisée depuis des temps immémoriaux dans de nombreuses traditions, à des fins spirituelles et thérapeutiques. Aujourd’hui en Occident, certaines de ces pratiques nous sont accessibles, comme les exercices respiratoires du yoga, appelé pranayama, qui induisent – vous en avez peut-être fait l’expérience, un état de conscience non ordinaire où règne une paix profonde, une sensation d’espace et de légèreté…

 

Dissoudre les blocages psycho-énergétiques

Dans le domaine de la psychothérapie, la respiration est un allié puissant pour dissoudre les causes de notre mal-être. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Quel rapport peut-il bien y avoir entre la respiration et la disparition d’un inconfort psychologique ?!

Tout se passe au niveau énergétique. Notre vécu est mémorisé dans nos corps énergétiques sous forme de blocages psycho-énergétiques qui empêchent une circulation fluide de l’énergie. Ce sont ces blocages qui causent notre mal-être. Or la respiration en conscience dissout ces blocages.

 

Excellente méthode anti-stress

Tout mon travail d’accompagnement vise précisément à restaurer cette fluidité de la circulation énergétique. Lorsque l’énergie circule librement, le bien-être est immédiat : nous ressentons alors une sensation de paix, sécurité, amour, joie…

Nous ressentons aussi une profonde détente. Le stress s’est envolé comme par enchantement ! Les personnes que j’accompagne me disent souvent à l’issue d’un Rebirth qu’elles ont l’impression d’avoir laissé sur le matelas leurs tensions et le fardeau qu’elle portait en débutant la séance.

« Le résultat habituel d’une séance de respiration holotropique consiste en une libération émotionnelle et une relaxation physique profonde.

« Après une séance réussie et bien intégrée, de nombreuses personnes témoignent qu’elles se sentent plus détendues qu’elles ne l’ont jamais été au cours de leur existence. », note Stanislav Grof .

Excellente méthode anti stress !*

 

La guérison de l’inconscient

Comment cela se passe-t-il ?

Leonard Orr et Stanislav Grof soulignent que les blocages psychologiques vont de paire avec une respiration restreinte.

« Chaque expérience négative que nous vivons dans notre corps peut restreindre notre capacité respiratoire », explique Leonard Orr.

En amplifiant la respiration, on libère les blocages, comme l’a démontré Stanislav Grof : « Maintes fois, nous avons pu confirmer les observations de Wilhelm Reich, pour qui les résistances et les défenses psychologiques étaient associées à une restriction respiratoire. La respiration est une fonction autonome, mais elle peut aussi être influencée par la volonté. Une augmentation délibérée de la fréquence respiratoire conduit habituellement à un relâchement des défenses psychologiques, mène à la libération, et favorise l’émergence de matériaux inconscients (et supraconscients). »

Nous arrivons au point clé pour comprendre le mécanisme de la « guérison » psychologique. Comme nous l’avons vu plus haut, nos traumatismes (petits et grands !) sont mémorisés dans notre inconscient sous forme de blocages psycho-émotionnels. Ils se traduisent par des manifestations émotionnelles, des comportements automatiques, des croyances, etc. Sous l’effet de la respiration, l’énergie/conscience retenue dans ces blocages se manifeste sous diverses formes.

Stanislav Grof parle d’un « courant d’expériences ». Des épisodes de vie, parfois traumatiques, peuvent émerger, l’expérience vécue lors de la vie intra-utérine, de la naissance ou de la période post-natale peuvent faire surface, ou bien encore des expériences transpersonnelles c’est-à-dire qui dépasse la dimension personnelle (connexion avec le Tout, voyage cosmique, etc.).

 

Tous les aspects de la psyché sont concernés

De manière concise, Stanislav Grof explique : “L’objectif principal de la thérapie holotropique [Rebirth et Respiration Holotropique] est d’encourager l’activité de l’inconscient, (…) et apporter à la conscience les mémoires de traumatismes réprimés et oubliés. Dans ce processus, l’énergie concentrée en symptômes émotionnels et psychosomatiques est libérée, déchargée, et les symptômes se convertissent en un courant d’expériences. Le contenu de ces expériences peut provenir de n’importe quel niveau de la psyché – biographique, périnatal, ou transpersonnel. »

Ainsi advient une transformation psycho-énergétique profonde et libératrice…

 

 

N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires ou à poser vos questions en bas de cette page.

 

Les citations figurant dans cet article sont extraites des livres suivants :

  • Leonard Orr et Konrad Halbig, Rebirth, l’art de la respiration consciente.
  • Stanislav Grof, Pour une psychologie du futur
  • Stanislav Grof, Les nouvelles dimensions de la conscience
  • Stanislav Grof, Quand l’impossible arrive

 

* Lire également à ce propos l’article A la source de la détente