La pratique énergétique du Rebirth (basée sur la respiration) nous offre l’opportunité d’expérimenter concrètement ce qu’est le lâcher-prise.
C’est un apprentissage d’un art d’être qui nous transforme en profondeur.
Le lâcher-prise est devenu une notion très populaire… Pour la plupart d’entre nous, il est assez aisé de comprendre intellectuellement ce concept, mais c’est une autre affaire lorsqu’il s’agit de l’appliquer dans notre vie ! Comment fait-on pour lâcher-prise ? Quelle est ‘la recette’ ?!
Autrement dit, comment passer de la connaissance intellectuelle à l’expérience ? A l’expérience non seulement du lâcher-prise, mais aussi de l’acceptation, de la confiance dans la vie, de toutes les attitudes synonymes de bien-être.
Explorer des attitudes nouvelles
Dans l’article précédent intitulé « Se découvrir derrière le miroir de l’expérience », nous avons vu que le Rebirth nous permet d’identifier les modes de fonctionnement automatiques qui contrôlent notre vie et nous enferment dans le mal-être.
Mais l’état modifié de conscience induit par le Rebirth nous permet aussi d’explorer des attitudes nouvelles auxquelles nous ne sommes pas habitués.
Nous allons à la fois découvrir ces attitudes bienfaisantes, et nous y familiariser.
La thérapie ? Oui, mais aussi l’apprentissage d’un art d’être !
A mes yeux, cette richesse potentielle du Rebirth (Pourrait-on parler d’initiation ?) est très précieuse. C’est pourquoi, dans mon accompagnement, je ne me focalise pas uniquement sur le processus de transformation psycho-énergétique qui est généralement vu comme l’atout majeur du Rebirth.
Je me concentre également sur cet apprentissage en guidant la personne dans l’expérimentation des attitudes plus propices au bien-être intérieur.
Intégrer toutes les facettes de l’acceptation
Parmi elles, l’acceptation – tout comme le lâcher-prise – est l’une des notions fondamentales dans l’évolution personnelle. Elle non plus ne nous est pas transmise par l’éducation et la culture ambiante.
Lorsqu’on est immergé dans le voyage du Rebirth et ses multiples facettes (sensations, émotions, émergences de souvenirs…), il est possible d’aborder ce qui se passe avec une posture d’acceptation :
- être présent à ce qui se passe, en restant avec cela sans rien faire,
- en l’accueillant tel que c’est, avec une posture intérieure qui considère que « c’est ok »,
- donc sans vouloir qu’il en soit autrement, sans chercher « une solution », sans lutter…
L’expérience du lâcher-prise s’imprime en nous
Et bien sûr, parmi ces attitudes bénéfiques, une place de choix est réservé au lâcher-prise. Un vécu polymorphe où il s’agit de :
- lâcher le contrôle,
- aller vers l’inconnu,
- accueillir ses peurs et sa vulnérabilité,
- s’abandonner au processus qui se déroule en nous,
- accepter les défis et « jouer le jeu »,
- faire confiance à cette dynamique qui n’est autre que la vie en mouvement…
Rentrer dans l’expérience où « tout lâche », où chaque muscle se détend, où la sensation « physique » d’ouverture s’accompagne d’une impression de fluidité, de légèreté, et en même temps de sécurité.
C’est une expérience multi-facettes – physique, énergétique, spirituelle – qui s’imprime en nous de manière indélébile. Qui est intégrée au cœur de nous-même. Nous devenons alors capables d’utiliser cet art d’être et d’aborder de cette manière, consciemment, la réalité de notre vie.
Ce faisant, nous nourrissons le confort intérieur, la détente, la justesse, l’authenticité, la sagesse. Comme en témoigne l’expérience vécue par Claudia durant une séance de Rebirth* en visio que vous pouvez découvrir dans l’article suivant de cette série : « Expérience vécue : respirer pour lâcher-prise ».