Que peut-on attendre de la psychothérapie ?

Premier bienfait : la sérénité intérieure grandit

Le travail thérapeutique que je propose va se traduire par des changements concrets dans votre vie quotidienne.

D’une manière générale, la thérapie apporte la sérénité intérieure :

Vous êtes bien avec vous-même, votre esprit est plus calme, vous n’êtes plus débordé.e ou paralysé.e par vos émotions, vous cultivez l’harmonie autour de vous notamment dans vos relations, vous savez où vous allez dans votre vie et vous vous en sentez capable !

 


 

Les 4 bénéfices apportés par la thérapie

De manière synthétique, on peut dire que le chemin thérapeutique que je propose apporte 4 bénéfices :

  • Vous apprenez à vous connaître ;
  • Vous dissolvez les causes de votre mal-être ;
  • Vous devenez authentiquement vous-même ;
  • Vous apprenez les trois attitudes qui sont les clés du bonheur.

Pour en savoir plus, lire aussi la page « mon approche de la thérapie ».

 


 

Des améliorations concrètes au quotidien

Voici une liste (non exhaustive !) des effets que vous pouvez attendre selon la problématique qui vous conduit à entreprendre une thérapie.

 

Les relations avec les autres : l’apaisement et la justesse
  • Les tensions que vous ressentiez face à certaines personnes de votre entourage s’apaisent ;
  • Vous adoptez une attitude juste face au comportement des autres ; vous vous faites respecter et vous respectez l’autre ;
  • Vous êtes en mesure de cultiver des relations paisibles, saines et harmonieuses ;
  • Vous vous sentez à l’aise avec les autres et restez fidèle à vous-même dans la rencontre avec l’autre ;
  • Vous savez communiquer avec vos proches avec clarté et justesse ;

Plus d’informations sur la page  « Vivre des relations harmonieuses ». 

 

La confiance en soi : quand l’impossible devient possible
  • Vous êtes conscient.e de votre valeur et de vos qualités ; vous vous aimez tel.le que vous êtes, y compris avec vos faiblesses ;
  • Vous prenez aisément la parole dans un groupe ou lors d’une réunion ; vous prenez votre place ;
  • Vous faites face aux défis de la vie, et notamment aux changements, en gardant confiance en vous et en la vie ; vous trouvez en vous des ressources nouvelles pour construire l’avenir ;

Pour plus d’informations, lire les articles sur la confiance en soi sur le blog.

 

 Le burn-out et l’hyperactivité : rééquilibrer sa vie
  • Vous trouvez un nouvel équilibre entre activité et repos, entre travail et loisir ; vous vous accordez le droit de ne rien faire ;
  • Vous introduisez la détente et le plaisir dans tous les segments de votre vie ; vous cessez de faire rimer travail avec contrainte, déplaisir et effort ;
  • Vous remplacez la quantité d’activités par la qualité de vie intérieure ;

Pour plus d’informations, lire les deux articles sur l’hyperactivité sur le blog. 

 

 La gestion des émotions : retrouver la stabilité
  • Vous n’êtes plus sujet.te à des débordements émotionnels (accès de colère ou de tristesse ; angoisse) ;
  • Vous savez repérer l’arrivée d’une émotion forte en vous ; vous savez la gérer et rester stable ;

Pour plus d’informations lire l’article sur la peur sur le blog.

 

 Le sentiment de solitude : changement d’ambiance et ouverture
  • Vous êtes devenu.e capable de vous mettre en mouvement pour sortir de l’isolement ; la peur et le poids des habitudes ne vous paralysent plus ;
  • Vous vivez en compagnie de… vous-même (donc pas seul.e !), nourri.e de votre vie intérieure ;
  • Vous savez prendre soin de la partie de vous blessée qui vous amène à vous replier sur vous ;

Pour plus d’informations, lire les articles et témoignages sur la solitude.

 

 La construction d’un couple : la lucidité qui montre la voie
  • Vous pouvez entreprendre de nouvelles rencontres en vous sentant libre de l’influence des expériences antérieures insatisfaisantes ;
  • Vous avez les idées claires sur le partenaire qui vous conviendrait et sur ce que vous ne voulez pas ;
  • Vous restez fidèle à vous-même dans la rencontre ; vous adoptez l’attitude juste face à l’autre ;

 

 Les traumas : pour que le passé appartienne au passé
  • Vous vous libérez des incidences (conscientes et inconscientes) de ces événements ; vous repoussez les limites dans lesquelles vous étiez emprisonné.e ;

 

Voici quelques autres domaines de compétence dans lesquels je peux vous permettre d’accomplir une transformation libératrice : le sens de la vie, la violence, l’argent, l’émergence spirituelle

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